☘️Железодефицит — это состояние, при котором в организме человека не хватает железа для выполнения его основных функций.

Некоторые симптомы железодефицита:

 ☘️• хроническая усталость и слабость;

 ☘️• головокружение, особенно при физической активности;

 ☘️• частые головные боли;

 ☘️• бледность кожи и слизистых оболочек;

 ☘️• учащённое сердцебиение (тахикардия);

 ☘️• одышка даже при незначительных нагрузках;

 ☘️• шум в ушах или ощущение пульсации в голове;

 ☘️• изменения состояния кожи, волос и ногтей: сухая, шелушащаяся кожа, ломкость ногтей, повышенное выпадение волос;

 ☘️• нарушения работы нервной системы: нарушение концентрации внимания, снижение работоспособности, раздражительность или повышенная нервозность;

 ☘️• снижение иммунитета: дефицит железа снижает устойчивость организма к инфекциям, что проявляется частыми простудами и инфекционными заболеваниями.