Что такое витамин D🌞
Это витамин из группы жирорастворимых витаминов. В организм человека поступает в малом количестве с продуктами питания, а синтез в организме возможен только при попадании УФ-лучей непосредственно на кожу🌞🏖
В каких продуктах содержится:
•рыбий жир🐟
•грибы🍄🟫
•молоко,молочные продукты🥛
ПРИЧИНЫ:
•недостаток солнечных лучей,особенно в регионах с долгой зимой и коротким световым днём
•избыточная масса тела
•болезни ЖКТ
•влияние некоторых препаратов (антиретровирусные)на метаболизм витамина.
КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕФИЦИТ ?
Если вы заметили у себя такие симптомы, как повышенная ломкость ногтей и волос, чрезмерная потливость, мышечная слабость, если вы плохо спите, быстро устаете, впадаете в депрессию, ваше настроение часто меняется — возможно, сказывается дефицит витамина D.
В чем опасность?
Нарушается фосфорно-кальциевый обмен, из-за чего возникают такие заболевания, как остеопороз, остеомаляция, вторичный гиперпаратиреоз, а также повышается риск переломов.
Развивается синдром поликистозных яичников, резко снижается качество и количество спермы.
Увеличивается риск онкологических заболеваний, таких как: рак яичников, эндометрия, молочной железы, простаты, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, желудка, пищевода, толстого кишечника.
Повышается риск неблагоприятного исхода беременности: гестационный сахарный диабет, преэклампсия.
ЛЕЧЕНИЕ🌻
Проводится нативными формами витамина Д (Колекальциферол – Аквадетрим, Вигантол). Лечащий врач подбирает дозу в зависимости от степени дефицита витамина Д под контролем эндокринолога или терапевта.
ПРОФИЛАКТИКА 🌞
Пациенты от 18 до 50 лет: доза Колекальциферола минимум 600-800 МЕ в сутки.
Пациенты старше 50 лет: минимум 800-1000 МЕ витамина D в сутки.
Беременные и кормящие: доза Колекальциферола минимум 800-1200 МЕ витамина D в сутки.
Полезное
