В этой статье врач-стоматолог СБ ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России расскажет об основных причинах кариеса и советах его избежать. Красота и белизна улыбки во многом зависят от образа жизни человека.
Разберем, какие меры могут поддержать здоровье зубов?
1. Покупайте пасту с фтором
В идеале зубы нужно чистить после каждого приема пищи. Однако это подходит не всем. Чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, используя для этого фтор пасту. Для эффективной очистки межзубного пространства используйте зубную нить.
2. Не игнорируйте ополаскиватели
Если ваш стоматолог считает, что у вас высокий риск возникновения кариеса, он может рекомендовать применять ополаскиватель для рта, содержащий фтор. После каждого приема пищи также полезно ополаскивать рот просто водой, чтобы смыть остатки пищи.
3. Избегайте частых перекусов
Когда вы едите или пьете любые напитки, вы помогаете бактериям полости рта создавать кислоты, которые разрушают ваши зубы. Если вы часто чем перекусываете, ваши зубы находятся под постоянной угрозой.
4. Ешьте здоровую для зубов пищу
Свежие овощи и фрукты — идеальная пища для поддержания здоровья полости рта. Они увеличивают поток слюны, обогащают организм витаминами и минеральными веществами.
Учитывайте, что некоторые из них содержат кислоты и красят вещества, поэтому даже после них желательно прополоскать рот водой.
Хорошее здоровье зубов, как и благоприятное состояние всего организма – это именно то, что помогает человеку прожить счастливую жизнь. Конечно же, никому неприятно, когда зубы ломаются и болят и именно потому нужно сделать все возможное, чтобы не допустить развития и прогрессирования такого процесса.
Полезное
