Профилактика гриппа и ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) включает комплексный подход. Он включает использование медикаментозных средств, рекомендации по изменению образа жизни, соблюдение правил гигиены и вакцинацию.
—Медикаментозные средства
В период эпидемий врачом могут быть назначены противовирусные препараты для профилактики заболевания гриппом и ОРВИ. Однако их применение должно быть согласовано с врачом. Антибиотики для профилактики не рекомендуются — они не действуют на вирусы.
— Образ жизни
Укрепление иммунитета. Полноценное питание, физическая активность, полноценный сон.
Избегание контактов с заболевшими и мест массового скопления людей в период эпидемии.
Регулярное проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха.
Своевременное лечение хронических заболеваний — люди с хроническими заболеваниями (диабет, сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания, иммунодефициты) находятся в группе повышенного риска тяжёлого течения гриппа и развития осложнений.
—Гигиена
Часто мыть руки с мылом или использовать антисептик на спиртовой основе. Вирусы могут жить на поверхностях несколько часов.
Не прикасаться к лицу, глазам, носу и рту грязными руками.
При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом. После использования сразу выбрасывать салфетку.
Использовать средства защиты — ношение маски в людных местах, маску нужно менять каждые 2–3 часа.
—Вакцинация
Вакцинация против гриппа — один из самых эффективных методов профилактики. Прививки помогают снизить риск заражения и уменьшить вероятность осложнений, если человек всё-таки заболеет.
Вакцинироваться рекомендуется до начала эпидемического сезона — осенью, в сентябре или октябре. Иммунитет после прививки формируется в течение 2–3 недель, и важно, чтобы организм успел выработать защиту до того, как вирус начнёт активно циркулировать.
Особенно важно вакцинироваться детям (старше 6 месяцев), беременным женщинам, людям старше 60 лет, людям с хроническими заболеваниями.
Полезное
