Чувство голода после приема пищи может быть вызвано несколькими факторами.

-НЕДОСТАТОЧНОЕ

НАСЫЩЕНИЕ

Если прием пищи был недостаточно питательным или содержал недостаточное количество

белков, жиров и слоЖныХ

углеводов, то организм может по-прежнему оставаться голодным, так как не получил достаточно энергии и питательных веществ.

-БЫСТРОЕ

ПОГЛОЩЕНИЕ

УГЛЕВОДОВ

Пища, богатая простыми углеводами, может вызвать резкий подьем уровня глюкозы в крови, а затем быстрое падение, что может привести к ощущению голода впоследствии.

-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ

ПЕРЕЕДАНИЕ

Иногда мы можем переедать из-за эмоциональных факторов, таких как стресс, скука или тревога. В этом случае чувство голода после еды может быть связано с необходимостью справиться с эмоциями, а не с реальной потребностью в питании.

-НЕПРАВИЛЬНЫЕ

ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ

Если мы привыкли переедать или есть вне нормальных приемов пищи, то это может нарушить нормальные сигналы голода и насыщения, что приведет к ощущению голода даже после приема пищи.